Отыскать лучший вид спорта
Добавлено: 02.04.2008, 10:30
Претендентов оценивали по множеству параметров - от противопоказаний при тех или иных болезнях до дороговизны. Абсолютным победителем, далеко ушедшим от конкурентов, назвали тривиальную ходьбу. Она не заставляет организм работать с чрезмерной нагрузкой, поэтому ей может заниматься каждый.
Пешие прогулки обладают рядом неоспоримых достоинств даже по сравнению с пробежками: нет небольших скачков, травмирующих суставы и быстрого утомления. А каждый преодолeнный километр сжигает одно и тоже количество калорий - пробежали вы его или прошли. Ходьба благотворно влияет на состояние сердца, сосудов и нервной системы, давление и уровень сахара в крови. Более того - улучшает осанку, держит под контролем лишний вес и закаляет организм.
Единственное условие - ходить подальше от автодорог и заводов. И предпочтительно - не по асфальту, а по траве.
Пешие прогулки обладают рядом неоспоримых достоинств даже по сравнению с пробежками: нет небольших скачков, травмирующих суставы и быстрого утомления. А каждый преодолeнный километр сжигает одно и тоже количество калорий - пробежали вы его или прошли. Ходьба благотворно влияет на состояние сердца, сосудов и нервной системы, давление и уровень сахара в крови. Более того - улучшает осанку, держит под контролем лишний вес и закаляет организм.
Единственное условие - ходить подальше от автодорог и заводов. И предпочтительно - не по асфальту, а по траве.