Против ожирения теперь борется видеоигра

[admin]

Во всем мире растет количество людей, имеющих лишний вес. По большей части, проблема относится к людям среднего возраста. Среди белорусов в возрасте 40-60 лет более 53% носят на себе лишние килограммы. Но в последнее время медики обращают внимание на то, что стало увеличиваться и количество слишком полных детей.

Статистические данные ЕС показывают, что таких детей в Европе теперь более 21 миллиона, а ежегодный прирост составляет порядка 400 тысяч. В Беларуси также появляется все больше тучных детей.

На сегодняшний день, по данным Всемирной организации здравоохранения, более миллиарда людей на планете страдает избыточным весом и ожирением. В Беларуси статистика не такая удручающая, как в целом по Европе, где избыточный вес имеют более половины жителей. У нас — около 25%.

Тем не менее, учитывая то, что нам свойственно активно перенимать западный образ жизни, в питании в том числе, вполне вероятно, что вскоре количество страдающих ожирением увеличится.

Поэтому размещенная в интернете видеоигра, направленная на обучение детей здоровому питанию и активному образу жизни, о которой пишет испанская El Mundo, может прийтись как нельзя кстати и нашим детям. Игра имеет название «Невероятные приключения удивительного фуд-детектива» и рассчитана на 9-10-летних детей.

Игра, доступная на английском и испанском языках, не даст детям часами сидеть у монитора без движения, так как одна ее функция не позволяет пользователям играть более 20 минут, а другая — возвращаться к игре раньше чем через час.

Дети проводят много времени перед телевизором, и то, что они узнают оттуда о еде, физической активности и моделях поведения, не всегда адекватно, заметил Рэй Бакстер, вице-президент Kaiser Permanente, американского разработчика игры.

«Нет смысла в том, чтобы грозить пальцем и говорить детям, что надо есть больше овощей. Надо изменить окружающую обстановку и подход», — добавил он.

В ходе игры можно, например, порыться в помойке и узнать о важности этикеток на продуктах, можно поучаствовать в экспериментах, показывающих, как измерять сладость напитков. Дети знакомятся с рецептами полезных блюд, физическими упражнениями и занятиями, стимулирующими правильное питание.

Кроме того, все задания можно распечатать и выполнять уже не у экрана компьютера.

Медики констатируют, что ожирение опасно не само по себе. Оно является фактором риска для развития ряда болезней в молодом и зрелом возрасте — гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и так далее. Как правило, лишний вес, появившийся в детстве, приводит к более тяжелой форме ожирения в зрелом возрасте.

Предотвратить проблемы с весом можно, в том числе и благодаря рациональному питанию, заметила во время онлайн-конференции на сайте Белтелерадиокомпании кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Белорусской медицинской академии последипломного образования (БелМАПО) Валентина Шутова.

Так, на завтрак должно приходиться около 25% необходимых человеку в день калорий. Для этого достаточно съесть любую кашу. Для мужчин к ней можно добавить кусочек рыбы. Заменой каше станет легкий салат, кусочек хлеба и чай или кофе, причем желательно без сахара.

В обед рекомендуется съедать легкий овощной суп. На второе — кусочек мяса с овощным гарниром или кашей (если не ели ее на завтрак). На ужин стоит приготовить, к примеру, творожную запеканку, сырники. Люди, у которых основная нагрузка приходится на вторую половину дня, могут позволить себе плотный ужин. Это может быть кусочек мяса с гарниром, салат, чай. Однако обед в таком случае стоит сделать более легким. Помимо этого, не рекомендуется плотно ужинать после 6-7 часов вечера, подчеркнула Валентина Шутова.