Помните, как часто нам запрещали "лузгать" семечеки, т.к. это, видите ли неприлично? возможно, если их постоянно щелкать на улице и в обществе. А как нас пугали тем, что, якобы, семечки вредят здоровью! Так вот, пришло время поведать о том, что семечки - это полезный продукт! Во-первых, потому что они замедляют старение.
Этот продукт богат растительными жирами и жирорастворимыми витаминами - А, D и Е. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительном масле, способствуют снижению уровня холестерина в крови и замедляют процессы старения. Однако из-за обилия растительного жира употреблять большое количество подсолнечных семечек при избыточном весе и ожирении нежелательно.
Не используйте для перекусов богатые жирами чипсы, семечки и орехи.кошечка писал(а):Надо же, вроде это белок, и инсулина на них мало надо, разносит, потому что в них много жира
ну это не столько белок (хотя он там тоже есть) , сколько жироккошечка писал(а):Надо же, вроде это белок, и инсулина на них мало надо, разносит, потому что в них много жира
Жень, а ты не так давно писала наоборот:Tabletka писал(а):А меня наоборот от орехов и семечек разносит...ещё до диабета даже толстела от них жутко
Что изменилось за это время?Tabletka писал(а):Ещё то что на себе испробовала, для экспресс похудения на пару кг за пару дней (это если с инсулином уже вопрос решен): исключить всё, что содержит соль, сахар, дрожжи, алкоголь, молочные продукты и животный жир. Ни грамма!!! Всё остальное есть сколько влезет, можно в любом количестве, можно в три часа ночи. Если продержаться неделю, может уйти до 6 кг, много за счёт воды конечно, но оздоровительный эффект обалденный!! (я так прошлым летом экспериментировала).
Можно: любые каши (на воде, без соли и сахара, явление жуткое, но на 2-3 день рецепторы адаптируются, и пища приобретает естественный вкус) кстати я с тех пор потребление соли уменьшила раза в 3 наверное и нисколько не страдаю), орехи (любые, только не жаренные, не солёные), семечки, картошку, фасоль, нераф. растительное масло.
кошечка писал(а):я тоже арахис люблю, правда недавно узнала, что в Америке им лошадей кормят, и для человека они вообще как еда не подходят......А когда беременная была- только на арахис и тянуло.........
Арахис против болезней века
Как показали исследования американских ученых, арахис настолько богат полезными веществами, что способен лучше многих лекарств защитить человека от болезней века.
Это атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, преждевременное старение и даже злокачественные опухоли. Известно, что почти все орешки улучшают работу мозга, замедляют процессы старения в организме, но арахис особенно полезен..
Только в нем содержатся вещества, близкие по химической структуре к антиоксидантным компонентам красного вина. Кстати, как обнаружили ученые, в жареном арахисе этих веществ на 20-25% больше, а значит, он еще полезнее для здоровья.
Если сравнивать арахис с другими продуктами, то он наряду с земляникой и ежевикой уступает лишь гранату – признанному лидеру по содержанию веществ – антиоксидантов.
Однако все хорошо в меру, и даже самыми полезными орешками злоупотреблять не стоит, ведь это еще и очень калорийный продукт.
Источник: «Магия» № 50 (1002) 2005г.
А еще - как нам все-таки до этого никогда![b]Tabletka[/b] писал(а):фублин....надо распечатать и на холодильник повестить чтобы лишний раз к нему не подходить
) Треть всех женщин, больных диабетом, рискуют жизнью ради фигурыкошечка писал(а):а я думаю что надо слушать организм, хочет чего-то- пусть получит, а не голоден - за стол не садись! К сожалению, у людей это умение распознать ИСТИННЫЙ голод стирается, вот и результат!
), хотя в своё время об этом думала, но чисто теоретически: наверное, некоторые "свихнувшиеся на похудении" "относительно здоровые" девушки прибегли бы к такому способу, была б у них возможность "обзавестись диабетом, чтобы похудеть". 
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 21 гость
, а подойдут любые семечки, но НЕ перед или после еды, а ВМЕСТО нее!
,но че то не худею...длинный забываю на ноч уколоть,но сахар впринципе нормальный...я тогда на день больше колю,ну и короткого добавляю на еду соответственно